“Život je jako voda v dlani, nezadržitelně protéká mezi prsty a za okamžik budeš mít ruce prázdné. S každou promarněnou vteřinou ztrácíš vzácnou perlu a přitom nevíš, jak dlouhý je náhrdelník tvého života.”

Cvičení jógy

Jmenuji se Jana Ornstová. S jógou jsem se potkala poprvé v roce 2011. V té době jsem se také učila TAOistické praktiky. Oba směry mě oslovily a začaly ovlivňovat. Jógu jsem zpočátku chápala hlavně jako cvičení, při kterém se celé tělo zpevní a protáhne. Vnitřní, vědomou praxi mi nabízelo TAO. Po čase jsem začala vnímat změny na fyzické i psychické úrovni.

Začala jsem hlouběji pronikat do jógové filozofie. Několik let jsem se učila a praktikovala jógu pod vedením indického učitele. Ve fisaf jsem získala certifikát učitele Hatha jógy a dětské jógy.

Získání certifikátu je pro mě ale jen další etapa cesty k poznávání sama sebe, naslouchání ostatním.

Co je Hatha jóga?

Jedná se o část osmidílného systému Aštánga jógy (rádža jógy, královské jógy), jehož součástí jsou etické zásady:

• jama (co se nesmí, co by se nemělo)
• nijama (doporučení, co by se mělo)
• ásána (pozice těla)
• pránájáma (ovládání dechu)

Dle mých zkušeností má TAO a jóga mnoho společných prvků, které dokáží postupně odstraňovat různé karmické otisky.

Obě filozofie mají tisíciletou tradici a jsou o komplexním člověku.

Jóga vede žáka k uvědomění si vlastního těla. Poznat, jak tělo pracuje a jak se o něj starat. Uvědomovat si vliv emocí na tělo, protože jen pozitivní emoce mají blahodárný vliv na naše tělo. Dalším stadiem je vědomí mysli, kdy si žák začne uvědomovat, jak mysl může řídit jeho emoce a tělo.

O tomto i jiných tématech, které se vztahují k józe, si můžete přečíst v sekci Články, kam pravidelně umisťuji zajimávé informace z praxe. Nejnovější článek:

Přehled lekcí jógy

Individuální lekce po telefonické domluvě.

Místa konání pravidelných lekcí pro začátečníky:

	Místo	Den	Čas
1.	Chlumec nad Cidlinou - Občanské centrum	Úterý	18:30 až 20:00 hodin
2.	Nový Bydžov - tělocvična Základní školy, Karlova	Čtvrtek	19:00 až 20:30 hodin
3.	Chlumec nad Cidlinou - respirium ZŠ	Pátek	17:00 až 18:30 hodin

Místa konání pravidelných lekcí pro pokročilé:

	Místo	Den	Čas
1.	Chlumec nad Cidlinou - respirium ZŠ	Středa	18:00 až 19:30 hodin
2.	Nový Bydžov - tělocvična Základní školy, Karlova	Neděle	18:00 až 19:30 hodin

Jóga pro seniory:

	Místo	Den	Čas
1.	Chlumec nad Cidlinou - Občanské centrum	Pátek	10 až 11 hodin
2.	Nový Bydžov - Dům dětí a mládeže	Středa	9 až 10:30 hodin
3.	Nový Bydžov - Dům dětí a mládeže	Pondělí	9 až 10:30 hodin

Partneři: Regresní terapie | Napij se čaje | Tao Centrum